사람들이 나이가 들어감에 따라 자연적으로 관절이 안 좋아지는데요. 우리나라 성인의 만성질환 1위가 관절염이라고 하니 관절염으로 인한 통증으로 많이 불편해 하는 현실입니다. 관절염 통증은 많은 이유가 있겠지만 관절 사이에서 완충 작용을 하는 연골이 닳아서 충돌하면서 발생하는 경우가 많습니다. 이 연골의 주 성분이 콘드로이친 이라는 성분인데요.이 성분이 떨어지면 각종 관절염, 근육통 등 증상이 발생하게 됩니다. 콘드로이친은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않는 성분으로 꼭 섭취를 통해서만 보충이 가능하다고 하네요.
최근에는 콘드로이친이라는 물질이 뜨고 있는데 그리스어로 연골이라는 의미의 콘드로이친은 상어와 소 연골에서 추출되는데 이는 관절끼리 부딪혀 마모되는 것을 막아주고 동시에 충격을 흡수하여 자유롭게 움직일 수 있도록 도와주어 건강 기능 식품으로 떠오르는 물질입니다.
콘드로이친 효능에 대해서 알아보겠습니다.
콘드로이친 효능
콘드로이친 효능 1. 연골 마모 예방
콘드로이친의 가장 큰 효능은 바로 연골 감소 예방입니다. 콘드로이친은 연골에 영양분을 공급하는 역할을 합니다. 연골에 충분한 영양분들 공급하여 연골의 탄력과 힘을 보충하여 연골이 마모되는 것을 예방해 줍니다. 한 실험울 통해서 콘드로이친을 일정하게 섭취한 사람과 아닌 사람의 연골 마모 속도가 2배 이상 차이가 난다는 결과가 있습니다.
콘드로이친 효능 2. 통증과 염증 감소
관절 속 충격완화 및 충격을 방지하는 역할을 하는 콘드로이친 성분으로 하여금 연골 형태 및 탄력을 유지시킴으로 통증은 완화시키고 염증은 억제하는데 도움이 됩니다. 연구 결과 통증 완화 감소 정도가 소염진통제 만큼 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
콘드로이친 효능 3. 피부, 모발, 손톱 등의 노화 방지
콘드로이친은 높은 수분 보유력을 가지고 있어 피부를 젊어지게 하여 피부의 수분 보유력을 향상시킨다고 합니다. 또한 콘드로이친은 피부에 탄력과 윤기를 부여하는 미용적 성질을 가지고 있어 피부를 젊게 유지하는 안티에이징 효과를 지원합니다.
콘드로이친 효능 4.피로 해소
우리 체내의 콘드로이친 성분이 부족하면 우리 몸이 많은 피로를 느끼게 됩니다. 지속적으로 콘드로이친을 섭취하여 준다면 피로 해소에도 도움이 됩니다.
콘드로이친 효능 5. 면역력 강화
콘드로이친은 체내 수분을 조절하는 기능이 뛰어나기 때문에 관절 부기를 빼는데 특효가 있으며 더불어 신진대사를 활성화 시킴으로 몸의 면역체계를 튼튼하게 잡아줄 수 있습니다.
콘드로이친 효능 6.연골의 재생
콘드로이친은 연골 손상을 막을 뿐만 아니라 손상된 연골 주성분인 연골세포를 재생시킴으로써 연골 기능을 향상시키는데 도움을 주어 연골의 통증으로 고통 받는 분들에게는 보행 편의성을 증대시켜 삶의 질을 향상 시킬 수 있습니다.
콘드로이친 효능 7.고혈압과 동맥경화 예방
콘드로이친은 연골을 복구 및 재생하고 혈액에서 콜레스테롤과 과산화지질을 제거하는 기능이 있습니다. 따라서 동맥경화와 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다. 콘드로이친은 또한 통증과 신체 질환을 개선하는데 효과적이라고 합니다.
콘드로이친 효능 8.눈 건강 개선
콘드로이친은 눈 건강에 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 백내장 수술 후 콘드로이친을 섭취하게 되면 안압 상승을 억제하는 효과가 있으며, 각종 안구 관련 질환으로부터 눈 건강을 지켜 줍니다.
콘드로이친 효능 9.세포재생
콘드로이친은 세포조직의 재생 효과가 아주 뛰어나다고 알려져 있다고 합니다. 이는 관절 부위 뿐만아니라 피부, 상처에도 빠르게 회복을 시켜준다고 하는데요. 그렇기에 몸 구석구석 세포 재생에 도움 되는 콘드로이친 드셔보시기 바랍니다.
콘드로이친 부작용
몸에 꼭 필요한 성분인 콘드로이친도 일부 부작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히나 조개류, 갑각류, 알레르기가 있는 분들은 주의가 필요한데 과도하게 섭취하면 복부 팽만감이라든가 가스 생성, 설사가 발생할 수 있어 주의가 요구됩니다. 혈액 방지응고제를 섭취하거나 출혈성 질환으로 치료를 받으시는 분들은 주치의와 상의후에 섭취하는 것을 권유해드립니다. 임산부 및 수유부는 의사와 상의 후 주의하여 사용하여야 합니다.
지금까지 콘드로이친 효능에 대해 알아보았습니다.
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