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건강상식108

홍삼 효능과 부작용 명절이나 어른 생신 등이 있으면 홍삼을 선물로 많이 드리게 되는데요. 홍삼은 선물했을 때 많은 사람들이 좋아하는 건강식품이다 보니 고민 없이 고르게 되는 것 같습니다. 홍삼은 보통 6년 산 수삼을 껍질 통째로 오랜 시간 동안 증기로 여러 차례 쪄서 건조 숙성시킨 것으로 적갈색이나 황갈색을 띄고 있습니다. 홍삼은 제조과정 중에 여러 번 찌는 과정을 겪으면서 생삼이 갖고 있는 나쁜 성분들이 사라지고 보관성도 훨씬 좋아지며 건강성 분도 한층 좋아진다고 합니다. 중국에서 인삼이 많이 유행하던 고려시대에 이를 더 비싸게 팔기 위하여 만들어진 것이 홍삼이라고 합니다. 면역력이나 기운이 떨어질 때 홍삼을 많이 찾게 되는데요. 그만큼 홍삼은 면역력 향상 및 피로 해소 그리고 항산화 작용 등에 좋은 보약 그 자체로 남녀.. 2022. 12. 14.
김치 효능 요즘 우리나라 방방곡곡에서 김장을 하느라 바쁜 시기입니다. 바로 김장철. 김장은 주로 입동 전 후로 많이 담그는데요. 우리나라 사람들의 식탁을 장식하는 빼놓을 수 없는 음식 중 하나이지만 김치의 효능과 우수함이 전해지면서 세계적으로 인기 있는 음식으로 많이 알려지고 있습니다. 김치는 소금에 절인 배추나 무 등을 고춧가루,마늘, 젓갈, 파 등과 함께 양념으로 버무려 발효시킨 한국의 전통적인 발효식품입니다. 또한 김치를 이용한 다양한 음식들, 김치전, 김치찌개, 김치찜 등 아주 많은 음식들로 한국의 김치사랑은 말로 표현할 수가 없습니다. 김치에는 배추김치, 열무김치, 총각김치, 깍두기, 또 여러 종류의 물김치 등 정말 많은 종류의 김치가 있으며 지역마다 또 집집마다 다른 각양각색의 재료들을 배합한 김치들로 .. 2022. 12. 14.
단감 효능 부작용 단감은 가을이 제철인 과일입니다. 나무에서 따서 생과로 먹을 수도 있고 덜 익어 떪은 감은 익혀서 홍시로 먹을 수도 있습니다. 또 껍질을 벗겨내고 말려서 곶감으로 먹을 수 있습니다. 한 가지 과일로 한철에 다양하게 즐길 수 있는 것이 단감입니다. 이렇게 단감은 다양한 영양소가 포함되어 있어 가을에 나는 천연 보약이라 할 만큼 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있습니다. 덕분에 성인병 에방과 면역력 개선, 피로 해소, 눈 건강 등에 효능이 있습니다. 또한 종합영양제로 불릴 정도로 건강에 좋은 성분을 많이 함유한 것으로 알려져 있습니다. 좋은 성분 중 특히 비타민C 함량이 좋아 환절기에도 좋고 평소에 먹어도 좋아 면역력을 높이는 데도 좋으며 감기 예방에도 도움을 줄 수 있다니 만능인 과일인 거 같습니다. 많은 영.. 2022. 12. 13.
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